사무실 스트레칭1 직장에서 몰래 할 수 있는 7가지 스트레스 관리법 직장에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자죠. 상사의 지시, 동료와의 마찰, 쌓이는 업무까지—가끔은 숨이 턱턱 막힐 때가 있습니다. 하지만 사무실에서 대놓고 스트레스를 풀기란 쉽지 않죠. 동료 눈치도 보이고, 자리 비우기도 부담스럽고요. 그래서 이번 글에서는 직장에서 몰래 할 수 있는 7가지 스트레스 관리법을 소개합니다. 1. 왜 직장에서 몰래 스트레스를 풀어야 할까?직장인은 하루의 절반 이상을 사무실에서 보내지만, 스트레스를 해소할 시간과 공간은 부족합니다. 대한민국 직장인 70% 이상이 업무 중 스트레스를 느낀다고 답한 조사(잡코리아, 2023)를 보면, 이는 보편적인 고민이에요. 게다가 공개적으로 "나 힘들어요!"라고 외치기도 어렵죠. 그래서 책상 앞, 화장실, 혹은 점심시간처럼 짧은 틈을 활용해 몰.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
