스트레스 관리1 직장에서의 감정 노동, 어떻게 극복할까? 마음 지키는 실용적인 방법직장에서 감정 노동은 피할 수 없는 현실입니다. 고객의 불만을 웃으며 응대하거나, 상사의 비판을 묵묵히 받아들이는 순간—자신의 감정을 억누르는 일이 반복되죠. 한국직업건강간호학회 조사(2023)에 따르면 직장인의 60% 이상이 감정 노동으로 스트레스를 겪고 있다고 해요. 이는 단순히 피로를 넘어 번아웃이나 우울감으로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 직장에서의 감정 노동을 극복하는 실질적인 방법을 소개합니다. 여러분이 마음의 평화를 유지하며 일할 수 있도록 준비했으니, 함께 살펴볼까요?1. 감정 노동, 왜 직장인에게 힘든 걸까?감정 노동은 자신의 진짜 감정을 숨기고 요구된 감정을 표현하는 일을 뜻합니다. 직장에서는 특히 흔한데, 그 이유를 알아야 대처가 쉬워집니다.(1) 감정 억.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
