스트레스에 좋은 차1 커피 대신 스트레스 줄이는 차(tea) 추천 Best 5 마음까지 편안하게직장인이라면 커피는 하루를 버티게 하는 동반자처럼 느껴지죠. 하지만 과도한 카페인은 오히려 스트레스를 키우고 불안감을 더할 수 있어요. 한국식품영양학회에 따르면 카페인 섭취가 많은 직장인일수록 긴장과 피로를 더 자주 느낀다고 합니다. 그래서 이번에는 **커피 대신 스트레스를 줄이는 차(tea)**를 소개하려고 해요. 따뜻한 차 한 잔으로 마음을 진정시키고, 업무 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 Best 5를 골랐습니다. 여러분의 스트레스 해소와 편안한 하루를 위해 준비했으니, 함께 알아볼까요?1. 커피 대신 차, 왜 좋은 선택일까?커피는 빠르게 에너지를 주지만, 장기적으로 스트레스를 관리하는 데는 한계가 있습니다. 반면 차는 다양한 효과로 마음과 몸을 돕습니다.(1) 카페인 부담 적음차는.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
