직장 스트레스 관리2 직장에서 몰래 할 수 있는 7가지 스트레스 관리법 직장에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자죠. 상사의 지시, 동료와의 마찰, 쌓이는 업무까지—가끔은 숨이 턱턱 막힐 때가 있습니다. 하지만 사무실에서 대놓고 스트레스를 풀기란 쉽지 않죠. 동료 눈치도 보이고, 자리 비우기도 부담스럽고요. 그래서 이번 글에서는 직장에서 몰래 할 수 있는 7가지 스트레스 관리법을 소개합니다. 1. 왜 직장에서 몰래 스트레스를 풀어야 할까?직장인은 하루의 절반 이상을 사무실에서 보내지만, 스트레스를 해소할 시간과 공간은 부족합니다. 대한민국 직장인 70% 이상이 업무 중 스트레스를 느낀다고 답한 조사(잡코리아, 2023)를 보면, 이는 보편적인 고민이에요. 게다가 공개적으로 "나 힘들어요!"라고 외치기도 어렵죠. 그래서 책상 앞, 화장실, 혹은 점심시간처럼 짧은 틈을 활용해 몰.. 2025. 3. 15. 상사와의 갈등, 현명하게 극복하는 법 업무도 마음도 가볍게직장에서 받는 스트레스 중 가장 큰 부분을 차지하는 건 바로 상사와의 관계일 겁니다. 까다로운 지시, 비판적인 피드백, 혹은 소통의 어려움 때문에 하루하루가 힘들게 느껴진다면, 당신만의 문제가 아니에요. 잡코리아 설문조사(2023)에 따르면 직장인 10명 중 6명이 상사로 인해 스트레스를 겪고 있다고 답했습니다. 이번 글에서는 직장 내 상사와의 갈등을 현명하게 극복하는 방법을 소개합니다.1. 상사와의 갈등, 왜 이렇게 힘든 걸까?상사와의 갈등은 단순히 성격 차이를 넘어 권력 구조와 업무 압박이 얽힌 문제이기 때문에 더 복잡하게 느껴집니다. 주요 원인을 알아보면 해결의 실마리가 보입니다.(1) 기대치의 불일치상사가 원하는 결과물과 당신의 작업 스타일이 달라 오해가 생길 수 있어요. 예를.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
