직장인 번아웃1 직장인 번아웃 증후군, 예방과 극복을 위한 꿀팁 지치지 않는 법한국 직장인, 즉 K-직장인에게 번아웃 증후군은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 끝없는 야근, 성과 압박, 워라밸의 부재—이 모든 것이 쌓여 몸과 마음이 지쳐가는 느낌을 받죠. 한국고용정보원 조사(2023)에 따르면 K-직장인의 60% 이상이 번아웃 증상을 경험했다고 답했어요. 더 이상 "참고 견디면 된다"는 식으로 버틸 수 없는 상황입니다. 이번 글에서는 K-직장인 번아웃 증후군의 예방과 극복을 위한 실질적인 가이드를 소개합니다. 여러분이 지치지 않고 자신을 지킬 수 있도록 준비했으니, 함께 살펴볼까요?1. K-직장인 번아웃 증후군, 왜 이렇게 심할까?번아웃은 단순한 피로가 아니라, 감정적·신체적 소진 상태를 뜻합니다. K-직장인에게 특히 흔한 이유를 알아봅시다.(1) 높은 업무 강도야근.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
