직장인과로1 k-직장인의 스트레스 원인과 효과적인 해결 꿀팁 1. 직장인 스트레스, 왜 심각할까?현대 사회에서 직장인 스트레스는 피할 수 없는 문제입니다.지속적인 업무 부담, 대인관계, 성과 압박 등으로 인해 많은 직장인들이 신체적·정신적 피로를 호소합니다.스트레스가 장기간 누적되면 집중력 저하, 우울증, 번아웃 등의 문제가 발생할 수 있습니다.따라서 스트레스의 원인을 정확히 파악하고 효과적인 해결법을 실천하는 것이 중요합니다.이번 포스팅에서는 직장인 스트레스의 주요 원인과 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 직장인 스트레스 주요 원인1) 과도한 업무 부담많은 직장인들은 잦은 야근, 업무 폭주, 빠듯한 마감 기한 등으로 인해 지속적인 압박을 받습니다.특히 멀티태스킹을 요구하는 업무 환경에서는 집중력이 분산되어 업무 효율이 떨어지고, 피로가 더 심해지는 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
